《咱们穿越吧第一季》是一档历史体验真人秀节目，张国立担任总导演，张涵予、宋小宝、沈腾、金圣柱、黄小蕾、海陆等明星参与。节目中，嘉宾们穿越到不同的历史时期，体验古人生活。在唐朝，他们成为唐朝士兵，经历严格训练，参与守城战斗，深刻体会到古代士兵的艰辛与责任；还化身为科举考生，感受古代科举制度的严谨与竞争。在宋朝，他们体验了活字印刷术，参与了热闹的宋朝集市经营。沈腾凭借机智幽默的表现，在各种任务中贡献诸多笑料；宋小宝则以其独特的喜剧风格，让整个穿越之旅充满欢乐。通过这些穿越体验，嘉宾们不仅展现出不同的性格特点，也让观众了解到丰富的历史知识。