摄影记者杰弗里斯因摔断腿而在家养伤。百无聊赖的他只能通过后窗观察邻居们的生活。他看到了芭蕾舞女演员的独居生活、新婚夫妇的甜蜜与争吵、推销员对卧床妻子的不耐烦等。一次偶然，他怀疑推销员杀害了自己的妻子。他把想法告诉了女友丽莎和护士斯泰拉，起初两人并不相信。但随着杰弗里斯的深入观察，越来越多的迹象指向推销员是凶手。丽莎还冒险进入推销员家中寻找证据，却差点被发现。最终，在一场激烈的对峙后，真相大白，推销员的罪行被揭露，杰弗里斯也在这场惊险的经历后，对生活有了新的感悟。