《变形计第七季》延续了节目让城市与农村孩子互换生活环境的模式，带来了多组令人印象深刻的变形故事。在“山路弯弯”这一单元，城市少年易虎臣叛逆不羁，抽烟、打架、与父母关系紧张。他来到云南山区，与淳朴的农村少年吴宗宏互换。易虎臣在艰苦的农村生活中逐渐改变，学会了承担责任，与当地村民和小伙伴建立了深厚感情。而吴宗宏走进城市后，开阔了眼界，也更加珍惜自己的生活。“远方的家”里，城市女孩李耐阅骄纵任性，到农村后经历了种种挑战，开始理解父母的艰辛。农村孩子罗海在城市体验到不同的生活方式，也坚定了努力奋斗的决心。节目通过这种变形，展现了不同成长环境下孩子的转变与成长。