《非正式会谈第七季》依旧延续多元文化交流的模式，由会长杨迪带领 10 位来自不同国家的代表，围绕各种热点话题展开讨论。节目中，代表们分享各自国家的奇闻趣事、文化差异。比如在讨论“社交距离”话题时，来自不同国家的代表讲述本国在人际交往中的距离习惯，俄罗斯代表提到俄罗斯人见面时热情拥抱的传统，而日本代表则介绍日本相对保持一定距离的社交方式。节目还有各种趣味游戏环节，在“文化猜谜”游戏里，代表们通过对各国文化知识的了解来抢答，既考验知识储备又充满欢乐。此外，节目还会邀请嘉宾参与，带来新的观点和视角，为观众呈现一场丰富的文化盛宴。