《戒烟不戒酒》围绕着广告公司老板严保久展开。严保久事业有成，却有抽烟喝酒的习惯。他的女儿严蒙蒙从美国留学归来，一心想让父亲改掉这些不良嗜好。严保久为了哄女儿开心，答应戒烟戒酒，可过程却状况百出。他在戒烟戒酒期间，不仅要应对公司的各种难题，还得面对竞争对手的明枪暗箭。在一次重要的广告竞标中，他因为戒烟戒酒状态不佳差点搞砸项目。不过，在女儿和朋友的鼓励下，他最终克服困难，成功拿下项目，同时也真正戒掉了烟酒，收获了健康和更和谐的家庭关系。