《Free男子游泳部剧场版 绊 约束绊》围绕着七濑遥、橘真琴、叶月渚、松冈凛等一群热爱游泳的少年展开。故事中，凛收到了澳大利亚游泳队的邀请，这让他陷入了去与留的纠结。遥等人也因凛可能的离开而内心波动。在这个过程中，他们回忆起曾经一起游泳的点点滴滴，那些共同训练、比赛的日子充满了欢笑与汗水。大家在面对分别的可能时，更加珍惜彼此之间的羁绊。他们重新审视自己对游泳的热爱以及与伙伴们的情谊，最终一起克服内心的迷茫，坚定了各自的信念，无论是继续在国内拼搏还是前往海外逐梦，都带着这份深厚的羁绊勇敢前行。