《弗兰克》的故事围绕着年轻的音乐爱好者乔展开，他一心渴望在音乐领域有所建树。一次偶然的机会，乔加入了一支古怪的乐队，乐队主唱是戴着巨型头套的弗兰克。头套下的弗兰克真实面容无人知晓，他性格神秘又极具才华。乐队成员们风格迥异，相处过程中摩擦不断，但在音乐创作上却碰撞出奇妙的火花。他们一起创作、排练、演出，乔逐渐在这个过程中成长。然而，乐队在面临发展的关键节点时，内部矛盾爆发，最终乐队分崩离析。乔也在经历这一切后，对音乐和人生有了新的感悟。