《怦然心动20岁第四季》聚焦20岁左右年轻人的旅行社交与情感故事。节目中，一群青春洋溢的少年少女开启了一场充满浪漫与未知的海边之旅。在这个过程里，他们一起参与各种有趣的活动，比如海边篝火晚会、水上运动等。像性格开朗的男孩阿豪，在与温柔善良的女孩小悦互动中，两人逐渐产生了微妙的情感。而直爽的女孩小萱则和文艺的男孩宇轩也有着别样的相处模式。他们在朝夕相处中，不断加深了解，有甜蜜的瞬间，也有因误会产生的小矛盾。通过这场旅行，他们不仅在寻找爱情，也在探索自我，展现出20岁独有的勇敢与纯粹。