《像鸡毛一样飞》以诗人欧阳云飞的生活展开。欧阳云飞曾是意气风发的诗人，却在时代浪潮中逐渐被边缘化。他与妻子关系紧张，生活陷入困境。一次偶然机会，他结识了美丽的女演员方芳，两人碰撞出别样火花。与此同时，欧阳云飞的朋友武刚投身商业，在现实世界里混得风生水起，这让欧阳云飞内心产生巨大落差。他试图坚守诗歌理想，却不断遭受现实的打击。在迷茫与挣扎中，他如同随风飘荡的鸡毛，找不到方向。影片通过欧阳云飞的经历，展现了理想与现实的冲突，以及人在时代变迁中的无奈与坚持。