《我的恐怖前任》聚焦于主人公在摆脱前任阴影过程中遭遇的一系列惊悚事件。主人公本以为和前任分手能开启新生活，可前任却如鬼魅般阴魂不散。前任开始用各种极端方式纠缠，在主人公家门口留下诡异物品，半夜打来无声电话，还在社交媒体上发布一些暗示性的恐怖内容。随着时间推移，情况愈发失控，前任潜入主人公家中，破坏财物，甚至威胁主人公身边的亲朋好友。主人公在恐惧中不断寻找应对之法，既要躲避前任的疯狂骚扰，又要想办法让前任彻底远离自己的生活，一场惊心动魄的摆脱恐怖前任之战就此展开。