《五个扑水的少年》以平凡高中生为主角展开故事。性格憨直的张伟，因好友失误被拉进了学校男子花样游泳队。队里还有爱臭美的陈铭涵、胆小怕事的王子、沉默寡言的高飞和有点迷糊的袁教练。起初，他们面临着外界的质疑与嘲笑，毕竟男子花样游泳在校园里是新鲜且不被看好的项目。但在训练过程中，少年们逐渐克服了身体和心理上的困难，彼此间的友谊也愈发深厚。他们为了参加全国大赛努力拼搏，不断挑战自我。最终，在赛场上他们用精彩的表现证明了自己，实现了从平凡到闪耀的蜕变。