《宅男总动员》围绕一群宅男展开。主人公吴杰伦是个标准宅男，他与一群同样沉迷于网络世界的朋友生活在自己的小圈子里。一次偶然机会，他们得知了一个美女摄影大赛，为了能接近美女，这群宅男决定组队参赛。在准备比赛的过程中，他们闹出了不少笑话。吴杰伦在与模特小琦接触后，渐渐喜欢上了她。然而，小琦的前男友却不断从中作梗。同时，宅男们自身也面临着各种问题，比如有人因为过度沉迷网络与现实生活脱节。但他们在这个过程中逐渐成长，学会了如何与他人相处，最终在比赛中收获了成长与爱情。