《头发乱了》以 90 年代的北京为背景，围绕着摇滚青年彭威展开。彭威在一家发廊工作，他热爱摇滚，生活充满了不羁与热情。他与来北京游玩的广州女孩阿玲相遇，两人迅速坠入爱河。阿玲的出现，给彭威平淡又充满激情的生活增添了别样色彩。然而，他们的爱情面临着现实的考验，阿玲终究要回到广州。与此同时，彭威的好友们也有着各自的生活困境和情感纠葛。影片通过彭威的视角，展现了那个时代年轻人的迷茫、追求与梦想，以及他们在爱情和生活中的挣扎与成长，生动地勾勒出一幅充满烟火气又激情四溢的青春画卷。