《放手爱》围绕着三位性格迥异的都市女性展开。张静初饰演的张悦是个独立自主的女孩，她与杜淳饰演的何华杰相恋。然而，何华杰的前女友突然出现，还带着一个孩子，声称孩子是何华杰的，这让两人的感情陷入危机。何华杰在真相未明时，对张悦的态度也变得摇摆不定。 同时，奚梦瑶饰演的富家女七七，在爱情里横冲直撞，她喜欢上了有女友的摄影师，展开了大胆追求。而朱亚文饰演的设计师陈启，在事业与爱情之间挣扎。影片通过这几个人的情感纠葛，展现了都市男女在爱情中的迷茫、挣扎与成长，最终有人选择放手，有人收获真爱。