《请和我奔现吧》是一档聚焦年轻人恋爱社交的综艺。节目邀请了多位怀揣着美好爱情期待的年轻嘉宾。他们最初在网络世界开启甜蜜的线上交流，在虚拟的空间里，通过文字、语音建立起情感的纽带。随着了解的深入，嘉宾们迎来了奔现的时刻。 奔现过程状况百出，有人在见面瞬间就碰撞出爱的火花，开启浪漫约会；有人则遭遇尴尬冷场。节目中，嘉宾们一起参与各种有趣的互动游戏，比如合作完成手工制作、进行户外冒险等。在这些活动里，他们进一步了解彼此，感情也在不断地发生变化，有甜蜜的瞬间，也有矛盾与纠结，真实展现了当代年轻人在奔现恋爱中的状态。