《女超人第一季》围绕卡拉·佐 - 艾尔展开。卡拉出生于氪星，在氪星毁灭前夕，被父母送到地球。她本应像堂哥超人一样守护人类，但在飞船途中遭遇意外，沉睡多年。长大后的卡拉在国家城市的 CatCo 传媒集团工作，起初她隐藏超能力，过着平凡生活。然而，当城市面临危机，卡拉决定挺身而出。她在好友温、姐姐亚历克斯等人的支持下，不断成长。期间，她不仅要应对外星反派的威胁，如非人的入侵，还要处理与人类社会的关系，以及面对感情问题。她与詹姆斯之间有着微妙的情感发展，同时在工作中也与老板凯特产生了诸多故事。卡拉在一次次战斗中逐渐成为真正的女超人，守护着国家城市的和平。