《奶爸的爱情生活》围绕着主人公高寒展开。高寒本是个潇洒的青年，却因一场意外成为了单亲奶爸，独自抚养女儿豆豆。他在努力照顾女儿的同时，也要为生活打拼。在工作中，高寒结识了性格各异的同事，经历了各种职场的酸甜苦辣。感情上，他与麦玲玲相遇，两人从最初的误会不断，到后来逐渐产生了微妙的感情。然而，他们的爱情之路并不平坦，面临着来自家庭、社会观念等多方面的压力。高寒既要平衡好父亲的角色，又要处理好与麦玲玲的感情，在这个过程中，他不断成长，也让观众看到了一个奶爸在爱情与生活中的坚持与担当。