《夸世代》围绕宋仲基（欧阳震华 饰）和包豹（陈豪 饰）展开。宋仲基本是一名保险经纪，事业平平，家庭也不如意，妻子与他人有染。包豹则是黑帮社团坐馆，在江湖中颇具势力。一次意外的电击，让两人灵魂互换。宋仲基进入包豹身体后，开始体验黑帮大佬的生活，凭借自己的智慧和善良，在黑帮中逐渐站稳脚跟，还改变了社团一些不良风气。而包豹在宋仲基身体里，努力适应平凡生活，重新审视亲情和友情。在这个过程中，他们各自遇到了新的感情，宋仲基与邝港生（李佳芯 饰）产生了复杂的情感纠葛。两人在互换身体的奇妙经历中，不断成长和改变，也解开了许多生活中的难题，最终在一系列波折后回归自己的身体，以全新的姿态面对生活。