《奔跑吧第五季》是一档极具趣味性与竞技性的真人秀综艺，常驻嘉宾有李晨、Angelababy、郑恺、沙溢、蔡徐坤、黄旭熙、宋雨琦。节目中，嘉宾们参与了各种精彩刺激的游戏环节。在某期节目里，他们来到美丽的海边，开启了一场海洋文化主题的比拼。嘉宾们分组完成水上运动挑战，李晨凭借强大的力量在拔河环节表现出色；蔡徐坤则以敏捷的身手在水上障碍赛中一马当先。还有一期以传统文化为背景，嘉宾们需要通过完成诗词、书法等任务来获取线索。沙溢在诗词抢答中闹了不少笑话，却也增添了许多欢乐氛围。节目不仅有激烈的竞技，还融入了文化元素与情感交流，让观众在欢笑中收获感动与知识。