《原始生活21天第一季》将八位参与者送到了不同的极端荒野环境中，让他们独自求生21天。参与者来自不同背景，有退伍军人、户外爱好者等。在阿拉斯加的荒野中，退伍军人杰夫要面对寒冷气候和凶猛野兽的威胁。他努力搭建简易住所，用自制工具捕鱼狩猎，在冰冷的河水中艰难捕捉到了鲑鱼，解决了食物问题。而在哥斯达黎加的雨林里，女探险家艾丽要应对潮湿闷热的环境和各种有毒动植物。她巧妙地利用雨林中的植物制作简易容器收集雨水。在求生过程中，有人因难以忍受恶劣条件提前退出，也有人凭借顽强意志坚持到最后。节目真实展现了人类在原始环境中的生存挑战与坚韧精神。