《超级妈妈3》是一档聚焦妈妈群体的节目。节目中，多位来自不同背景、有着不同生活经历的妈妈们齐聚一堂。她们有的是职场女强人，在事业上拼搏的同时还要兼顾家庭；有的是全职妈妈，将全部精力都投入到照顾家人上。节目设置了各种有趣且具挑战性的环节，比如厨艺大比拼，妈妈们要在规定时间内做出美味又营养的菜肴；还有育儿知识竞赛，考验妈妈们对孩子成长各方面知识的了解。在这个过程中，妈妈们相互交流、学习，不仅展现出了强大的生活能力和智慧，也收获了珍贵的友谊，让观众看到了妈妈们在家庭之外丰富多彩的一面。