《扑通扑通的心》是一档恋爱社交推理真人秀。节目邀请了陈孝良、陈如意、董晚豆、高振宁等多位素人嘉宾入住恋爱小屋。在相处过程中，嘉宾们会通过各种约会和日常互动来增进了解。比如在一次户外露营约会中，有人勇敢表达心意，有人却陷入纠结。观众可以通过观察嘉宾们的言行举止，推理他们之间的情感走向。节目中既有甜蜜的互动瞬间，像两人在夕阳下漫步谈心；也有因误会产生的小冲突。它为观众呈现了一场真实又充满悬念的恋爱社交实验，让大家感受到恋爱中的心动与迷茫。