《哎呀好身材第三季》是一档聚焦健康生活与身材管理的综艺。节目嘉宾有胡一天、王大陆、董思成、张蓝心等。在节目中，胡一天展现出了对健身的坚持，努力克服训练中的困难，不断挑战自我。王大陆则以其开朗的性格活跃着气氛，即便在高强度的训练下也能保持乐观。董思成凭借出色的舞蹈功底，在运动环节表现亮眼。张蓝心作为专业运动员，用专业知识帮助大家提升训练效果。节目设置了各种有趣又具挑战性的任务，比如户外极限运动、健康饮食挑战等。嘉宾们在这个过程中不仅实现了身材的改变，还收获了健康的生活方式和珍贵的友谊。