《练爱清单》中，女主角是一个在爱情里屡屡受挫的女孩。她决定不再盲目恋爱，而是制定了一份练爱清单，试图通过与不同类型的男生约会，来搞清楚自己真正想要的爱情是什么样子。她先后遇到了浪漫文艺男，对方带她体验了充满诗意的约会，漫步在艺术画廊，一起欣赏古典音乐；还有阳光运动男，和他一起在户外运动，感受活力与激情。然而，在这个过程中，她渐渐发现自己内心真正在意的，是一直默默陪伴在身边的朋友。朋友在她每次约会后耐心倾听，给予真诚建议。最终，她放下了练爱清单，明白了真爱或许一直就在身边，不需要刻意去寻找，而是要珍惜眼前人。