《尚食》以明朝为背景，聚焦于大明宫中的尚食局。少女姚子衿为进宫成为尚食局掌膳，阴差阳错结识了游一帆、殷紫萍等人，几人一同进入尚食局。在尚食局中，她们凭借精湛厨艺和独特见解崭露头角，却也遭遇诸多挑战与阴谋。皇帝朱瞻基对姚子衿的才学与品格颇为欣赏，二人在相处中渐生情愫。然而，宫廷斗争复杂残酷，尚食局内部派系林立，各方势力明争暗斗。姚子衿等人既要应对局内的竞争，又要在宫廷权力漩涡中自保。他们坚守对美食和正义的追求，最终姚子衿成为一代尚食，朱瞻基也开创了“仁宣之治”的盛世。